Sukkiin tarttuvat kantapäät ovat hälytysmerkki: ala hoitaa jalkojasi ennen kuin iho halkeilee kivuliaasti! Jos sinulta jo löytyy halkeilevat kantapäät, kokeile kosmetologin laatimaa viiden päivän tehokuuria.

Kuivat kantapäät ovat hälytysmerkki

Tarttuiko sukka karheaan kantapäähän? Näyttääkö jalkapohjan iho valkoiselta?

Kuivat kantapäät eivät ole vain esteettinen haitta, vaan hälytysmerkki siitä, että jalkojen iho kaipaa hoitoa. Kun iho kuivuu ja menettää joustavuuttaan, se alkaa vähitellen paksuuntua ja lopulta halkeilla.

Halkeamat voivat aiheuttaa kipua, arkuutta ja pahimmillaan jopa verenvuotoa. Syvät halkeamat saattavat myös tulehtua. Siksi kuivat kantapäät kannattaa hoitaa kuntoon heti, kun ensimmäiset merkit ilmaantuvat.

Miksi kantapäät halkeilevat?

Kantapäiden iho joutuu kovalle rasitukselle joka päivä. Jokaisella askeleella kantapohjiin kohdistuu koko kehon paino, minkä vuoksi iho venyy jatkuvasti. Pehmeä ja hyvin kosteutettu iho kestää tämän rasituksen ongelmitta. Kuiva ja paksuuntunut iho sen sijaan menettää joustavuutensa. Tällöin se ei enää veny normaalisti, vaan siihen alkaa muodostua pieniä repeämiä ja lopulta kantapäät halkeilevat.

Löydätkö syyllisen halkeaville jalkapohjillesi?

Usein halkeamat jalkapohjissa ja kantapäissä johtuvat seuraavista syistä:

Kuiva iho ja kosteuden puute

Yksi yleisimmistä syistä halkeileville kantapäille on ihon kuivuminen.

Jalkapohjissa ei ole talirauhasia samalla tavalla kuin muualla kehossa, joten ne eivät pysty tuottamaan luonnollista rasvaa ihon suojaksi. Jos kosteutta ei lisätä voiteen muodossa, iho kuivuu helposti.

Kovettumat

Kun iho kuivuu, se alkaa usein kasvattaa suojakseen paksumpaa pintakerrosta, joka näkyy kovettumina. Paksu ja jäykkä iho halkeilee herkemmin kuin pehmeä ja joustava iho.

Pitkäaikainen seisominen

Teetkö seisomatyötä tai vietätkö muuten pitkiä aikoja jalkojen päällä? Runsas seisominen lisää kantapäihin kohdistuvaa painetta. Mitä suurempi rasitus kantapäihin kohdistuu, sitä suurempi on myös kovettumien ja halkeamien riski.

Ikääntyminen

Iän myötä ihon luonnollinen kosteuspitoisuus vähenee. Samalla ihon kyky sitoa kosteutta heikkenee, minkä vuoksi kuivat kantapäät yleistyvät erityisesti keski-iän jälkeen.

Vääränlaiset kengät

Huonosti istuvat kengät voivat lisätä kantapäihin kohdistuvaa painetta ja hankausta. Siksi myös jalkinevalinnoilla on suuri vaikutus jalkapohjien hyvinvoinnille.

Halkeilevien kantapäiden kotihoito: 5 päivän tehokuuri

Älä viivyttele, kun huomaat halkeamia kantapäissä. Kotihoito riittää usein hoitamaan jalkapohjat kuntoon, kunhan tartut ongelmaan ajoissa.

Seuraava viiden päivän tehohoitokuuri auttaa pehmentämään kuivaa ihoa, vähentämään kovettumia ja tukemaan kantapäiden paranemista.

Kuuri sopii jalkapohjille, jotka ovat kuivat ja halkeilleet, mutta eivät vielä vereslihalla. Mikäli halkeamat vuotavat verta, hakeudu lääkärin tai jalkahoitajan puheille.

Päivät 1–2: Kylvetä ja kosteuta

Käytä ensimmäiset kaksi päivää jalkojen hellävaraiseen pehmittelyyn jalkakylvyillä. Näin valmistat korppujalkoja varsinaiseen hoitoon.
Liota molempina päivinä jalkoja lämpimässä vedessä noin 10–15 minuuttia.

Levitä sitten jaloille runsaasti tehokosteuttavaa jalkavoidetta. Kylvetä ja kosteuta jalat mieluiten illalla juuri ennen nukkumaanmenoa, niin voide saa vaikuttaa rauhassa yön yli.

Päivä 3: Kuori ja poista kovettumat hellävaraisesti

Aloita jälleen jalkakylvyllä. Kun iho on pehmennyt, kuori kantapäät hellävaraisesti kuorintakintaalla tai -voiteella. Kuorinta poistaa kuollutta ihosolukkoa, joka voi estää hoitotuotteiden imeytymistä.

Kovettumia voit poistaa varovasti esimerkiksi jalkaraspilla. Varo kuitenkin liian voimakasta raspaamista, sillä se voi ärsyttää ihoa ja pahimmillaan lisätä kovettumien muodostumista.

Viimeistele hoito hieromalla jalkoihin reilusti kosteusvoidetta. Pahimmille halkeama-alueille suosittelemme halkeamavoidetta, joka on suunniteltu erityisen kuivan ja halkeilevan ihon hoitoon ja rauhoittamaan halkeilusta aiheutuvia ikäviä tuntemuksia.

Päivät 4–5: Kosteuta aamuin illoin

Levitä kosteuttavaa voidetta sekä aamulla että illalla. Kiinnitä erityistä huomiota kantapäiden kuiviin ja halkeileviin kohtiin. Voit tehostaa vaikutusta vetämällä yöksi puuvillasukat jalkaan voiteen levittämisen jälkeen.

Minkälaisia tuloksia voit odottaa tehokuurilta?

Syvien halkeamien paraneminen vie useita viikkoja, joten ole kärsivällinen.

Moni huomaa kuitenkin jo muutaman päivän aikana, että:

  • iho tuntuu pehmeämmältä
  • karheus vähenee
  • kiristävä tunne helpottaa
  • pienet halkeamat alkavat tasoittua
  • kovettumat pehmenevät

Säännöllisyys takaa parhaat tulokset

Tehohoitokuuri auttaa jalkapohjien paranemisen alkuun.

Mutta jotta saat jalkapohjat jälleen täydellisen pehmeiksi – ja jotta ne pysyvät sellaisina – tarvitsevat jalat säännöllistä hoitoa.

  • Levitä jalkapohjiin kosteusvoidetta päivittäin.
  • Käytä tarvittaessa halkeamavoidetta.
  • Kuori jalkapohjat hellävaraisesti kerran viikossa.
  • Käytä hyvin istuvia kenkiä, jotka eivät paina tai purista.

Paras voide halkeileville kantapäille

Paras voide halkeileville kantapäille auttaa sitomaan kosteutta ihoon tehokkaasti. Hyviä ainesosia ovat esimerkiksi:

  • Urea: sitoo kosteutta ihoon ja auttaa samalla pehmentämään kovettunutta ihoa
  • Glyseriini: ehkäisee kosteuden haihtumista ja auttaa ylläpitämään ihon kosteustasapainoa
  • Sheavoi: pehmentää kuivaa ihoa ja auttaa vahvistamaan ihon luonnollista suojakerrosta.

Alun perin ammattilaiskäyttöön suunnitellun Callux-sarjan valikoimista löytyy monta hyvää tuotetta kuivien ja halkeilevien kantapäiden hoitoon.

Ammattilaistasoinen Podologic – Sos Ointment -halkeamavoide sisältää sheavoita ja on suunniteltu erityisesti juuri halkeamien hoitoon.

Tehokkaasti kosteuttava Mint Mango – Cream Urea 25% Hands & Feet sisältää runsaasti ureaa ja auttaa pehmentämään kovettumia ja lisäämään ihon joustavuutta.

Intensiivisesti hoitava ja rauhoittavalta laventelilta tuoksuva Lavender – Cream Ointment on loistotuote erittäin kuivan, kireän ja halkeilevan jalkapohjan ihon hoitoon.

Milloin halkeilevat kantapäät vaativat ammattilaisen apua?

Useimmat halkeilevat kantapäät voidaan hoitaa kotona.

Ammattilaisen vastaanotolle kannattaa kuitenkin hakeutua, jos:

  • kantapään halkeama on syvä
  • kävely sattuu
  • iho vuotaa verta
  • alue näyttää tulehtuneelta
  • kotihoito ei tuota tuloksia
  • sinulla on diabetes

Mitä aikaisemmin ongelmaan puututaan, sitä helpompi se on yleensä hoitaa.

Kirjoittaja

Marjo Fischer
estenomi (YAMK)
SKY- ja CIDESCO-kosmetologi vuodesta 2005

Usein kysytyt kysymykset

Halkeilevat kantapäät johtuvat yleensä ihon kuivumisesta, kovettumista ja kantapäihin kohdistuvasta rasituksesta.

Kun iho paksuuntuu ja menettää joustavuutensa, siihen voi muodostua halkeamia.

Halkeilevia ja kuiva kantapäitä hoidetaan kosteuttamalla ihoa säännöllisesti ja kuorimalla tarpeen mukaan.

Jos jalkoihin on ehtinyt muodostua kovettumia, ne on syytä hoitaa pois.

Jalkapohjista kannattaa huolehtia myös käyttämällä hyvin istuvia kenkiä, jotka eivät paina tai hankaa.

Paras voide halkeileville kantapäille sisältää kosteutta sitovia ainesosia, kuten ureaa ja glyseriiniä, sekä ihoa pehmentäviä ainesosia, kuten sheavoita.

Calluxin valikoimista löytyy erityisesti halkeamille kehitetty halkeamavoide sekä runsaasti ureaa sisältävä voide, joka pehmentää tehokkaasti erittäin kuivaa ja karheaa ihoa.

Pienet halkeamat voivat alkaa parantua jo muutamassa päivässä. Syvempien halkeamien paraneminen kestää tavallisesti useita viikkoja.

Voit raspata halkeilevia kantapäitä, mutta ole hyvin varovainen.

Liian voimakas raspaaminen voi ärsyttää ihoa ja lisätä kovettumien muodostumista.

Halkeileviin kantapäihin kannattaa hakea ammattilaisen apua, jos halkeamat ovat syviä, kivuliaita, tulehtuneita tai jos kotihoito ei auta.